2025.10.09
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在鏡子前一照，鼻頭和下巴總是「粉刺大軍」集結？剛清完沒幾天，又感覺冒出新的一批？
清除粉刺若方法錯誤，不僅容易反覆長，還可能讓毛孔越來越粗、肌膚越來越敏感。
要有效清除粉刺，首先必須了解它為什麼會出現。粉刺其實是「皮脂腺分泌過多油脂＋老廢角質堆積」後堵塞毛孔的結果。這些混合物暴露在空氣中氧化，就會形成我們熟悉的黑頭粉刺；而沒有接觸到空氣的，則是白頭粉刺。更深層的粉刺，像是閉鎖性粉刺，則多半呈現皮下硬塊，看不到開口，摸起來卻明顯突起。
造成粉刺的常見因素包括：
不論是哪種粉刺，若沒處理得當，都可能演變成發炎痘痘，甚至留下色素或凹疤。
常見錯誤清除方式包括：
這些方式不僅無法根除粉刺，還會造成皮膚反覆受傷、毛孔粗大，甚至留下痘疤。
你是不是也曾經試過粉刺貼？那種撕下來看到一堆白白尖尖的角栓，當下會有一種「哇！好療癒」的感覺。但過沒幾天，鼻子又開始出油、毛孔又塞回去了。這就是最典型的表層清潔，效果短暫，但對深層堵塞幫助有限，甚至還可能讓毛孔邊緣受損，變得粗大難收。
雖然成效快速，但若未搭配正確保養，容易反彈或導致紅腫發炎。
有些人會自己用夾子一個一個挑出來。這方法對於白頭、黑頭粉刺來說，的確清得很乾淨。但如果皮膚本身比較薄、或是本來就處在發炎狀態，這樣的處理可能會留下泛紅、瘀青，甚至誘發更多痘痘。特別是那種還沒成熟的閉鎖性粉刺，用硬擠的方式處理，風險其實蠻高的。
利用卸妝油或潔顏油的「親脂性」，將皮脂栓溶解排出，是較溫和、適合乾性或敏感肌的方式。
但很多人不知道，其實毛孔堵塞的主因就是皮脂過多，那你用油脂來溶解油脂，就像用酒精擦油漬一樣有道理。像是卸妝油、潔顏油，只要用對方法、乳化乾淨，對於改善小粉刺和油脂栓塞還蠻有感的。不過，如果卸妝油品質不佳、或者乳化步驟沒做好，反而可能堵塞毛孔、悶出一臉痘痘，這點一定要特別注意。
溫和去除老廢角質，促進毛孔通暢。適合粉刺型或油性肌膚，需搭配專業療程操作。
醫美診所最常用的煥膚方式，使用像是果酸、水楊酸這類酸類保養。這類療程比較像是幫肌膚做「代謝大掃除」，溫和地把老廢角質代謝掉，讓毛孔保持暢通。雖然不像做臉那樣「當下看得見粉刺被挑掉」，但長期下來對減少粉刺生成、穩定膚況真的很有幫助。但剛開始做的人可能會有輕微脫皮或敏感，需要一點時間適應。
調控皮脂分泌與角質代謝，對閉鎖性粉刺與青春痘效果顯著。使用時須注意刺激性與防曬。
如果你的粉刺狀況已經不是一般保養能處理，像是長期反覆發炎、粉刺卡得很深、還有明顯膚色不均，那可能就要考慮更進一步的處理，例如皮膚科常開的維他命A酸，或是類A醇保養品。這些成分可以幫助肌膚調整角質代謝速度，讓堵在毛孔裡的髒東西自然代謝掉，也能減少油脂分泌。只是這類產品初期會出現脫皮、乾癢，有點像是在幫肌膚「換模式」，要搭配足夠的保濕與防曬，才不會反效果。
可清潔毛孔、縮小毛孔，適合反覆發炎或膚質粗糙者。
皮秒、淨膚雷射或飛梭，有助於改善粉刺、毛孔粗大，還能促進膠原蛋白增生，讓整體膚質更緊緻。不過它比較屬於進階療程，價格不低、也不是每個人都適合拿來當日常保養，如果你對痛感敏感，術後恢復期也需要注意。
如果你是粉刺重災戶、鼻頭黑頭堆好堆滿、T字部位油到反光，那「孔夫子泡沖」就非常適合你。這堂課程是以超微小氣泡導出＋超聲波鏟皮機雙重搭配，幫助毛孔進行溫和、無創的深層清潔。整個流程從卸妝、泡沫清潔、霧化沖洗開始，搭配黑頭導出液與氣泡深層導出探頭，將卡在毛孔裡的頑固角栓一一帶出來。
之後再使用營養精華、玻尿酸保濕面膜、離子導入儀器把水份與修護成分帶進肌底，整套下來不只粉刺清乾淨，連毛孔也看起來細緻了不少。
清完粉刺後的毛孔處於打開狀態，就像門敞開的房間，你不關門還亂放東西，當然很容易再被髒東西塞回去。所以第一步就是給肌膚足夠的水份，選擇溫和、不含酒精的保濕產品，幫皮膚補充流失的水份，才能幫助皮脂膜恢復。
再來是鎮定。有些人在清粉刺後會泛紅或輕微發炎，這時可以用含有積雪草、洋甘菊、蘆薈等舒緩成分的保養品，幫助皮膚降火氣。敷面膜也可以，但不要用那種有刺激性香味、強調緊緻收斂的產品，毛孔這時候並不需要強迫收縮，而是需要溫和休息。
很多人以為沒出門就不用擦防曬，但其實紫外線是促使毛孔老化、黑頭氧化的幕後黑手。特別是你有做果酸、清粉刺、雷射這類療程，皮膚已經處於「比較敏感」的狀態，這時候不防曬，就等於讓它赤裸上街、直接被陽光傷害。
也有幾個常見NG行為，像是洗太用力、一直搓臉、連續去角質、亂敷毛孔緊緻水，這些聽起來像是很努力在保養，實際上卻是在「反覆打擾皮膚」。肌膚在修復時，需要的是溫和照顧，而不是反覆刺激。
A：依膚況不同而異，一般建議1~2週一次即可。過度頻繁清粉刺，會破壞皮膚屏障、導致發炎。
A：粉刺清除後，毛孔暫時處於「無內容物撐起」狀態，可能視覺上更明顯。可搭配保濕、鎮定、促進膠原蛋白生成產品改善。
A：可先從飲食、作息調整開始，並避免使用太刺激的保養品。
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